我不止一次听到过有粉丝还有学员抱怨，说自己跟另一半在一起久了之后，就觉得没什么感觉了，感觉太安稳，太平淡，甚至还有些倦怠感。
明明对方追自己的时候，各种浪漫，强势，积极，可是真的在一起之后，时间久了却变得懒惰，无趣，死气沉沉。
于是长期下来，自己在这份感情中的幸福值越来越低，甚至很多时候还会有分手的念头。
其实，当一段感情相处的时间久了之后，由于“熟悉感”和“安全感”的上升，激情下降，是一件很正常的事情。而当激情感下降时，一个男性，自然也就无法对你再保有最初的积极态度。
那么如何才能改变这种状态，扭转这一局面呢?答案是——睾固酮。
有研究证明，一个男性身体中睾固酮的含量越高，在职场和面对异性时的积极程度越高。
也就是说，想要改变一个男人对你的“死水般的态度”，就得确保他身体里睾固酮的含量浓度。
简而言之就是睾固酮的含量，影响你感情的质量。当一个男人的睾固酮越高时，你们之间的恋爱关系，就越能够获得幸福感。
那么如何才能提升一个男人身体中睾固酮的含量呢?
01、生理上
你可以鼓励你的另一半，养成多做运动的规律生活习惯。可以两个人相约每天一起慢跑，也可以相约一起去健身房撸铁。饮食上，多让对方摄取补充足够的蛋白质，例如牛奶，鱼虾，蛋类等。
让他多去户外，呼吸新鲜空气，多晒太阳。少熬夜，保证充足的睡眠时间。另外注意补充维他命D，保证足够的性生活。
这些生理习惯，都是确保睾酮素生成的重要因素。
02、心理上
生物研究检测表明，当男人解决一个问题后，他的睾固酮水平会有所升高。并且不少男性表示，在他们解决问题之后，会帮助他们排解部分压力。
所以，如果你想让你的另一半重新充满激情和活力，唤回他对生活，还有对你的积极性，那么不妨试着给他一些机会，让他多解决一些问题。
比如，你可以叫他帮你搞定一个他专业领域内，但你又不擅长的事情;又或者是体现男性生理优势，需要较高身高和体力的事情(换灯泡，够高处的物品，拎重物，打开罐头)，甚至是在你纠结时帮你做选择，帮你做出分析等等。
只要是他能够做到，或是他稍加努力能够做到的事情，你都可以请求他的帮助，让他帮你解决。
当然，解决之后，也一定要记得对他表示感谢，稍加赞美。因为这样可以更好的按摩他们的自尊，促进他们身体里睾酮素的生成。(如果你不擅长夸奖男人，可以在公众号后台发送关键词“赞美”，就能学习相关资料，轻松get这一技能。)
03、幸福感是良性循环相互作用的
让男人感觉到快乐和活力的，是他们身体里的睾酮素，同样的，让女人拥有幸福感，觉得快乐值更高的，是我们身体里的催产素。
换言之，催产素浓度越高，女人幸福感越高，男人睾固酮越高，幸福感越高，而这样的幸福感其实是良性循环相互作用的。
因为只有当你更了解男人，并且更愿意做出令他们幸福感升高的事情时，他们也更愿意去做令你有幸福感的事情，进而你才更有动力去做令他们感到幸福的事。
一段感情的幸福值的高低，从来都不是仅仅凭借一方的行为就能决定的。
当你去抱怨和不满一段关系时，不妨也从自己的身上找出问题，当你切实的从自身出发，去做出改变时，才能带动对方去变得更好，从而将这段关系变得更好。
愿各位小仙女，都能获得自己心中的美好爱情。
