走出低自尊：如何做到健康的自恋

走出低自尊：如何做到健康的自恋

这是一套情商类课程。

“面对别人的夸奖总觉得不自在;

即使自己没有错，但对方生气了你就会不断道歉;

非常在意他人的看法，听到负面评价会独自懊恼很久很久;

非常懂得照顾和满足别人的需求，却不善于为自己着想;

总觉得自己不够好，不值得被爱，不值得那些美好的事物”……

这些都是对低自尊的描写。低自尊的人常对自我品质和价值持有负面的核心信念，总觉得自己是不好的那一个，因此也会在面对好事时惶恐不安。有时也会表现的“自尊心特别强”，甚至过度自恋。

而正常自尊水平的人可以更自信、平常地应对生活中的状况，不至于轻易否定自己，也不会陷入过度的自恋里。

本次系列课，将详细解析低自尊的定义和表现、影响及形成原因，并详细介绍怎样改善低自尊。希望通过7周课程，帮大家加深自我了解，学习走出低自尊状态，拥有更自信的生活。

课程目录：

1. 了解你的低自尊
2. 如何在家庭中找到“我”
3. 如何确立自己的需要
4. 如何健康地自恋
5. 如何接纳自我
6. 如何保持积极心态
7. 如何改写自己的故事

课程截图：

以上就是具体的课程目录，这是一套情商类的教学。