最近收到一个粉丝的诉苦，说她的感情经历实在是让她太累了，感觉自己一直都在恋爱关系中付出，始终处于“下风”状态。
她和她的男朋友是在大学的时候就认识的，从那时候起，无论是打电话，还是定约会地点，那个主动的人总是她。
工作之后，两个人住在了一起，男生更加变本加厉，从生活上的各种小事，到经济开支的问题上，从来都只按照自己的意愿来，而她却只能一次又一次的做出妥协。
她一方面很痛苦，不想要再持续这样的恋爱状态，另一方面她又很不舍，不想就这么放弃她和男生之间4年的感情，所以她每天都生活在痛苦和纠结当中。
其实在听完她的故事之后，我真的挺同情她的，觉得她确实很不容易。
其实有不少人也一定有过相似经历，虽然不一定有她这么严重，但一样是处在情感关系中的低位，处处受对方牵制。
虽然你意识到了你们两个人之间存在某些不可调和的矛盾，可能在一起并不是那么合适，可是你依然不愿意放弃对方，甚至想要拯救这份感情。
那么会有这种情况的出现，到底是什么原因呢?究竟是什么因素造成的呢?
其实有可能是因为这两种情况：
01、因为太爱
你过于爱对方，所以才会有种种不舍。明知是飞蛾扑火，也愿意勇往直前。
02、因为缺爱
通常情况下，一个愿意在感情中处处迁就对方，毫无底线的弱者，一般原生家庭都不是太美满，或是在曾经的感情经历中曾受到过很大的挫折。
所以导致了他们在情感中的表现懦弱，不敢放弃这段感情。
他们因为原生家庭和之前感情经历的关系，变成了一个缺爱的人。
因为缺爱，所以他们渴望被爱，所以他们总是会选择在爱情中牺牲自己的立场，来让对方开心，因为他们觉得只有令对方开心了对方才会爱自己。
像我上面所说的那个粉丝的情况，就属于后者，其实她内心里对男生也有很多做法不情愿，也有很多事情觉得自己不想接受。
可是又因为不敢改变现状，不愿意再花时间和精力重新去认识一个人，让对方爱上自己，所以一直委曲求全。
这种缺爱型的人格，往往会有这几种心理表现：
1、心理补偿机制
当他们在情感中做出牺牲时，虽然一方面内心并不开心，但是另一方面他们会觉得自己很伟大，并且觉得只要自己做出了这些让步，对方就能更爱自己一点。
他们觉得自己所做的事情目的，就是为了得到另外一半的认可。
但是像这种，跪下来，以为会感动世界的行为，却往往只会感动自己。
2、低自尊表现
其实他们从潜意识里，就觉得自己就不配拥有美好的事物。虽然他们明知道自己的生活状况，或者感情状况并不好，他们也不敢做出改变。
为什么呢?因为他们会害怕，害怕改变之后得到的结果还不如现在，害怕得到的美好只是稍纵即逝。
所以他们宁愿在玻璃渣子中捡糖吃，也不愿意冒以后再也没有糖吃的危险。
那么如果很不幸，你是这样的人，也遇到了这样的情况，应该怎么做才能逆转形式，及时的拯救自己呢?
在这里我给大家三个建议：
1、不逃避
很多时候，其实我们的内心很清楚，有些问题不是我们不去想就不存在的，不是不去想就不会发生的，与其自欺欺人的一直活在幻想里，还不如早一点学会勇敢的面对它。
如果一个总是对你要求苛刻，如果一个人总是丝毫不会顾虑你的感受，如果一个人事事都是以自我为中心，那么不要选择逃避，直面你心底的那个答案——他不爱我，不在乎我。
不要再为对方找出这样或者那样的借口来安慰自己，又或是连质疑和说不的勇气都没有。
很多时候，我们并不是不知道答案，而是选择了逃避。
2、自信
往往缺爱的人，都不怎么有自信，他们总觉得自己不配拥有现在的生活。
当你在另外一半表现出卑微不自信的状态，甚至是偶尔还会因为对方对你好的行为表现的受宠若惊时。
对方就会产生一个想法：原来，他也不过如此啊。从而降低对方对你的好感和期待感，直至最后毫无顾虑的踩踏你的原则和底线。
所以增加自信，认可自己，是一件十分必要的事情。要正视自己的优点，相信自己值得更好的，并且也要有坚守自己原则和底线的底气。
只有先懂得爱自己，尊重自己，别人才会去同样的方式去对待你。
03、降低对感情的期待
没有谁的感情就一定是完美的，你也没有必要一直执着于拥有完美的爱情结局。哪怕那个过程的维系是你用遍体鳞伤，和满身鲜血换来的，也没有必要执着于守护。
如果你在一段感情中，已经觉得疲惫不堪，遍体鳞伤，那么请你试着把自己的内心放开一点，你把更多的精力放在自己的身上。
只有当你自己的状态是好的，你自己开心了，你才会发现，这世界上除了爱情你还可以在意更多的事情。
也只有这样了，你才更容易活得自我，散发自己的魅力，从而让更好的人爱上你。
好了，以上就是对于感情中，你如果一直处于下风的自我拯救方法，真心希望能够帮到一样处在感情迷茫，徘徊不定的你。
