如果你们也有这样的情况，先告诉你一个好消息吧：你们都分手一个月了，还是经常纠缠吵架，这哥们儿居然还没有把你拉黑，看来真的是很给你面子了，但凡你们之前的感情一般或者这个人心中你没什么位置，现在你想让他彻底厌恶你都难——因为他会直接让你黑名单里躺着。
坏消息是：你已经快把对方容忍的限度给用完了，分手之后我们联系对方的时候容错率都是很低很低的，如果你在联系对方的时候不仅没有好好地展示自己，而且还一个劲的去和对方骚扰纠缠，那么对方心中对你仅有的感情可能就会被你这种举动完全挥霍殆尽，会为你日后的挽回增加很大的困难。
如果你当初没有那么纠缠对方，那么其实没准好好引导一下，你们现在都已经快要复合了。你可倒好，一个劲的纠缠和争吵，导致对方对你仅有的感情持续降低。
但是还好，你已经意识到了问题出在哪里，我们可以一点一点的来解决这些问题。
首先最重要的一件事：求求你，千万别再去联系对方了。
最起码给一个月的时间吧，你放过他，他也放过你，我们先不要再去和这个人有什么联系，让我们的关系先冷却一段时间。
我知道你可能此时会着急了：那不行啊，这一个月的时间我要是不联系他，他万一和别人跑了怎么办?
是这样的，我想说两件事：
1.在对方现在对你印象已经很差的情况下，你再去联系他，不管你说什么他都会默认你是在纠缠他，所以你这一个月再去联系他并不会让他继续留在你的身边，反而还会让这个人跑的更远
2.如果这个人从一段感情当中才脱离这些时间就那么快的另寻新欢，我觉得你也没有必要去挽回这个人了——分手之后快速找下一任的人，你觉得有挽回的必要么?
然后这一个月我们做什么呢?很简单：做一个更好的自己。
好好地优化一下你的朋友圈，好好地展示一下你的生活，如果你能在你的朋友圈里面更多的更新一些你的优质形象照那再好不过了——通过这些动态，持续地刷新你在对方心中的形象，一点点渗透改变对方对你的认识。
之前对方对你的印象不好，没有关系，这一个月的时间你要坚持做下来，会有两个结果：
1.这个人的情绪逐渐冷静，对你负面印象减小
2.这个人因为你这段时间逐渐的渗透改变印象，对你的观感逐渐变得正向
等到了这个时候，你再去联系对方。
我想说的是：当你去联系对方的时候，千万记住——不要去解释什么，不要去挑刺，我们只承认自己做错的那部分就好。
很多人在这个时候就开始给我疯狂搞事情：好容易能和前任说几句话了，结果他们上来就是——
“我还是觉得你误会我了，我是真的没有那个意思。”
“我觉得也不能说都是我的错吧，你在感情当中就没错?”
……我之前接触过的一个女生就犯了这样的错误，她这句话刚说出来，本来好容易做了半天思想斗争出来和她见面的前任，二话不说起身就走——你看，你是不是自己把自己坑了。
你们之前的感情当中发生的不愉快，是不是你有责任?
你分手之后主动去纠缠对方，是不是给对方带来了困扰?如果是的话，你承认就好，你千万不要嘴犟，千万不要在这个时候还要给自己辩解。
还是那句话：我们承认我们自己做的不对的那部分就好，其他的等到复合了我们慢慢说。
最后，等到你们关系缓和了之后，你可以试着重新去像之前那样去找对方聊天，甚至还可以继续邀请对方出来。
之所以我现在才让你这么做，是因为你必须等到对方对你印象改观了之后才能提出更进一步的邀请。记住：能让对方回到你身边的，是一个全新的你自己，而绝对不是一个和之前一模一样，可能继续重蹈覆辙的你。
当然，在这个时候你也是一定会遇到阻力的，这个人最有可能说的话是：我们这个样子，是不是不太好。
这个时候，你可以有两种回复方式：
“我承认我之前做的的确很不对，但是我现在已经认识到了我的错误，我还积极地改进了，我觉得我值得一个机会，不是么?”【真诚一些，在你改变了自己的基础上，对方多少会犹豫的】
“我感觉就是正常吃个饭见个面而已，你为什么会觉得奇怪呢?你不至于这么敏感吧大哥。”【把球踢给他，让他自己无话可说】
等到破了这个阻碍之后，你就按照之前正常和他谈恋爱的进度逐渐发挥就好。
以上，我认为你还有很大的概率能够挽回他，因为他能容忍你在分手之后还和他纠缠吵架，说明这个人还是多少在乎你的。
但是，你别继续折腾了，好好改变一下自己，不然对方仅有对你的宽容，也要被你挥霍完了。
